Названа главная опасность работы в офисах

20 апрель 2016 /
Названа главная опасность работы в офисах
Фото: Bernd von Jutrczenka / DPA / Globallookpress.comИсследователи из Университета Южной Дании, Национального научно-исследовательского центра по профилактике и здоровья (National Research Centre for Prevention and Health) и Сиднейского университета показали, что уменьшение рабочих часов, которые человек проводит в сидячем положении, благотворно сказывается на здоровье. Исследование опубликовано в International Journal of Epidemiology.

Ученые разработали методику, которая позволяет снизить количество времени, проводимого работником в положении сидя. Результаты показали, что если человек сидит на 71 минуту меньше за период в один месяц (при восьмичасовом рабочем дне), то это позволяет ему снизить вес на 0,61 процента за счет сжигания жира.

В исследованиях участвовали 317 офисных работников из Дании и Гренландии, которые случайным образом были распределены в контрольную или опытную группы. Протокол эксперимента включал в себя изменение обстановки офиса, а также внедрение семинаров и обсуждений, в которых люди использовали столы для работы сидя-стоя. С помощью акселерометров, которые носили с собой испытуемые, ученые могли измерить количество времени, которое проводили участники эксперимента в сидячем положении за пятидневную рабочую неделю.

Спустя один месяц рабочие в опытной группе сидели на 71 минуту меньше, чем в контрольной. После трех месяцев эта разница снизилась до 48 минут. Количество шагов течение одного рабочего дня было на семь процентов выше в течение одного месяца и на восемь процентов выше за три месяца. При этом менее шести процентов испытуемых сообщали о неудобствах, связанных с увеличением времени, проводимого на ногах.

Ученые подчеркивают, что сидячий образ жизни, которому подвержены офисные работники, являются основной причиной ожирения, проблем с сердечно-сосудистой системой и другими заболеваниями.

Популярные новости
Ученые прописали беременным шоколад для укрепления здоровья
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые прописали беременным шоколад для укрепления здоровья
Ученые прописали беременным шоколад для укрепления здоровья...
Отказ от лифта улучшает работу мозга
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Отказ от лифта улучшает работу мозга
Канадские ученые выяснили, что регулярный подъем по лестнице помогает не только оставаться в тонусе, но и укреплять работу головного мозга. К такому выводу нейробиологи ...
Продлить жизнь и снизить риск преждевременной смерти помогут растения в доме и саду, установили ученые
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Продлить жизнь и снизить риск преждевременной смерти помогут растения в доме и саду, установили ученые
Американские ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения совместно с врачами Женской больницы Бригама обнародовали результаты своего исследования ...
Ученые: мужчины живут меньше женщин из-за вранья
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые: мужчины живут меньше женщин из-за вранья
Ни для кого ни секрет, что мужчины в среднем живут меньше, чем женщины. Ученые из США нашли причину этому феномену. Исследователи Ратгерского университета выделили ложь ...
Оспа оказалась лекарством против гепатита и ВИЧ
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Оспа оказалась лекарством против гепатита и ВИЧ
Группа иммунологов под руководством Люси Дорелл (Lucy Dorrell) из Оксфордского университета разработали комбинированную вакцину против вируса гепатита С (HCV) и вируса иммунодефицита ...
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите два слова, показанных на изображении: *