Від пацанки до панянки: упражнения для красивой походки

19 апрель 2016 /
Від пацанки до панянки: упражнения для красивой походки

фото: кадр из передачи
Три простых упражнения для того, чтобы сделать походку уверенной и грациозной от главного хореографа Национального академического драматического театра имени Ивана Франко, преподавателя реалити Від пацанки до панянки Ольги Семешкиной.
Упражнение 1

Положите самую тяжелую книгу, которая у вас есть, на голову и попытайтесь пройти несколько метров. При этом как можно быстрее проговаривайте какую-либо скороговорку. Это поможет отвлечься и сконцентрировать мысли во время ходьбы.

Упражнение 2

Соедините руки за спиной так, чтобы ладонь левой руки обхватывала локоть правой и наоборот, и опустите плечи. Пройдетесь так. Это упражнение помогает сделать спину ровной.
Упражнение 3

Для того чтобы шаг был спокойным, встаньте в шестую позицию, соедините колени, пятки и носки, сделайте так несколько очень маленьких шагов. Это упражнение называется «Шаг японца».



— Чтобы ваша походка выглядела свободной, грациозной и уверенной, перестаньте беспокоиться и начните жить. Это слова Дейла Карнеги. И не забывайте улыбаться… Попробуйте, у вас получится. – рассказала Семешкина.

Популярные новости
Від пацанки до панянки: Настя рассказала об участии в боях без правил
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Від пацанки до панянки: Настя рассказала об участии в боях без правил
фото: социальная сеть "ВКонтакте" Героиня реалити «Від пацанки до панянки» Настя Иваненко зарабатывала деньги, участвуя в боях без правил. Читайте такжеВід пацанки ...
Очередной перл Кличко: «Развязать узлы», «завернутые носки» и «волшебные пендели» (ВИДЕО)
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Очередной перл Кличко: «Развязать узлы», «завернутые носки» и «волшебные пендели» (ВИДЕО)
Киевский мэр Виталий Кличко в очередной раз отличился своим крылатым высказыванием. В этот раз слова бывшего боксера получились действительно очень яркими. Во время ...
Наташа Королева совершает подвиги ради идеальной попы
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Наташа Королева совершает подвиги ради идеальной попы
Наташа Королева приседает каждый день // Фото: «Инстаграм» 41-летняя звезда российской эстрады Наташа Королева встретила весну во всеоружии. Певица сменила цвет волос...
Девушка потратила $17 тысяч на операции ради красивых селфи
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Девушка потратила $17 тысяч на операции ради красивых селфи
Британка Шелли Скиннс «вложила» $17 тысяч в свое лицо ради красивых селфи. Пластический хирург провел на лице своей пациентки несколько сложных операций, чтобы та могла похвастать перед подругами
Беш таш
Категория: Национальные игры
Читать полностю →
Беш таш
Беш таш дословно: (пять камешков). Обычно играют девочки-подростки. У каждой играющей должно быть по 5 небольших круглых камешков, при помощи которых они демонстрируют разнообразные способы
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите два слова, показанных на изображении: *