Эффективность похудения зависит от времени приема пищи – ученые

15 апрель 2016 /
Эффективность похудения зависит от времени приема пищи – ученые
Израильские диетологи из Weizmann Institute рассказали как «работают» диеты для снижения массы тела и сообщили, что эффективность похудения зависит от времени приема пищи. По их утверждению, залогом успеха в этом сложном процессе в большей степени является не снижение количества потребляемых калорий, а время приема пищи, так как метаболические процессы в организме людей напрямую взаимосвязаны с биологическими ритмами тела, пишет «Информинг».

Эксперты пояснили, что эффективность похудения зависит от времени приема пищи, потому что все обменные процессы достигают пика своей активности в разное время суток. В первой половине дня на всю мощность действуют сжигатели углеводов и жиров, поэтому в это время можно употреблять в пищу даже высококалорийные продукты. Во второй половине дня специалисты рекомендуют отдавать предпочтение легким продуктам, так как после обеда метаболизм «засыпает».



Фото: Hvylya.net

Выяснив, что эффективность похудения зависит от времени приема пищи, диетологи рекомендуют составлять диету с учетом режима «работы» белков, отвечающих за расщепление углеводов и переработку жирных кислот. По их утверждению, в течение первых четырех часов после рассвета можно без риска набрать лишние килограммы употреблять в пищу любые продукты. Тем, кто соблюдает диету для похудения, эксперты советуют устраивать себе ранние завтраки и обеды, а на ужин оставлять легкие и низкокалорийные продукты.

Эффективный способ борьбы с лишним весом ранее озвучивали швейцарские диетологи. По их утверждению, легко и быстро похудеть без физических нагрузок поможет холод. Специалисты порекомендовали страдающим ожирением людям не кутаться под теплым одеялом, а стараться организовывать вокруг себя «холодовый режим», что помогает усиливать метаболические процессы в организме и без труда избавляться от лишних килограммов.

Популярные новости
Ученые: сделанное фото блюда перед едой делает его вкуснее и полезнее
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые: сделанное фото блюда перед едой делает его вкуснее и полезнее
Исследователи из США пришли к неожиданному заключению, что сделанное фото блюда перед едой делает его вкуснее и полезнее. Они заметили, что популярный среди молодежи ...
Питьевая вода действительно помогает быстро похудеть – ученые
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Питьевая вода действительно помогает быстро похудеть – ученые
Американские диетологи из Иллинойского университета в Урбане-Шампейне выяснили, что питьевая вода действительно помогает быстро похудеть. По утверждению специалистов...
Ученые рассказали, почему принимать пищу полезнее в тишине
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые рассказали, почему принимать пищу полезнее в тишине
Американские ученые доказали, что прием пищи в тишине гораздо полезнее для организма, нежели под звуки телевизора или радио. Посторонние шумы заглушают звуки, издаваемые ...
Ученые объяснили, как вода помогает худеть
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые объяснили, как вода помогает худеть
Американские ученые объяснили механизм влияния воды на похудение. Биологи из Университета штата Иллинойс доказали, что вода помогает худеть и сокращает содержание ...
Толстые люди оказались неразборчивы в выборе пищи
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Толстые люди оказались неразборчивы в выборе пищи
Люди с избыточной массой тела, делая выбор между здоровой и нездоровой пищей, чаще предпочитают вторую. Ученые также обнаружили связь между структурой мозга и индексом ...
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите два слова, показанных на изображении: *