Одно яблоко в день снижает риск преждевременной смерти

15 апрель 2016 /
Одно яблоко в день снижает риск преждевременной смерти
Исследователи из Университета Западной Австралии выяснили, что ежедневное употребление всего лишь одного яблока способствует укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни. Ученые 15 лет следили за здоровьем около 1 500 женщин возрастом в 70–85 лет.
Как оказалось, женщины, в ежедневном рационе которых были яблоки, чувствовали себя гораздо лучше, чем испытуемые, не употребляющие их.
Как сообщает издание Информинг, улучшение здоровья обусловлено наличием флавоноидов и клетчатки в плодах. Они способствуют расслаблению артерий, снижению риска онкологических заболеваний и давления, уменьшению уровня холестерина в крови.
По мнению исследователей, эти вещества создают преграду окислению и травмированию клеток, что благотворно влияет на поддержание тела в нормальном весе. Также употребление яблок является профилактикой онкологических заболеваний.
Одним из главных открытий стало сокращение на 35% риска возникновения преждевременной смерти при включении в повседневный рацион всего лишь одного яблока.
Отметим, что флавоноиды — это растительные соединения, содержащиеся во фруктах и овощах, наибольшая концентрация которых зафиксирована в редисе, грушах, клубнике и, конечно, в яблоках.
Фото: infosmi.net

Популярные новости
Кофе снижает риск развития рака простаты у мужчин – ученые
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Кофе снижает риск развития рака простаты у мужчин – ученые
Китайские ученые из шанхайского Университета Тунзци сделали очередное громкое заявление о пользе кофейного напитка и доказали, что кофе снижает риск развития рака ...
Названы каши, способствующие снижению массы тела
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Названы каши, способствующие снижению массы тела
Американские исследователи пришли к выводу, что включение в ежедневный рацион каш из бобовых способствует снижению избыточной массы тела, а также удержанию достигнутого ...
У 70% населения имеются сокращающие жизнь «гены смерти» - ученые
Категория: Последние новости
Читать полностю →
У 70% населения имеются сокращающие жизнь «гены смерти» - ученые
Шотландские исследователи из Эдинбургского университета сделали настораживающее открытие и определили, что у 70% населения имеются сокращающие жизнь «гены смерти»...
Ученые опровергли миф о вреде сливочного масла
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые опровергли миф о вреде сливочного масла
Замена сливочного (коровьего) масла на растительные жиры, богатые линолевой кислотой, приводит к снижению уровня холестерина в крови, но не оказывает влияния на показатели ...
В России запустили онлайн-тест для определения группы риска по раку
Категория: Последние новости
Читать полностю →
В России запустили онлайн-тест для определения группы риска по раку
Российские онкологи запустили онлайн-сервис, позволяющий на основе опроса пользователя определить группу риска по раку. Система SCREEN также позволяет определить индивидуальные ...
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите два слова, показанных на изображении: *