ТОП-5 продуктов, которые обеспечат вам красивый загар

15 июнь 2016 /
ТОП-5 продуктов, которые обеспечат вам красивый загар

Чтобы добиться красивого ровного загара, недостаточно поехать на морское побережье, регулярно принимать солнечные ванны и пользоваться средствами защиты. Важным элементом является правильная диета. Продукты для загара – способствуют выработке меланина. Особый рацион питания помогает также обеспечить дополнительную защиту кожи от вредных солнечных лучей. Некоторые продукты в больших количествах содержат такие вещества, как бета-каротин, селен, ликопин, витамин Е, тирозин и триптофан. Именно они обеспечивают красивый и ровный загар.
Морковь[/b]

Морковь — самый главный овощ, который помогает добиться ровного и красивого загара. Но поедать морковку тоннами не нужно, иначе свой загар вы испортите впечатлением, будто у вас желтуха. Ведь морковь богата бета-каротином, а это пигмент, который откладывается в коже и придает ей желтоватый оттенок.

ТОП-5 продуктов, которые обеспечат вам красивый загар




Цитрусовые
Апельсин, грейпфрут, мандарин содержат витамин С, который очень необходим в жаркое время года, ведь этого витамина больше расходуется в организме, чем обычно. Но злоупотреблять витамином С нельзя — его избыток замедляет процесс загара.

ТОП-5 продуктов, которые обеспечат вам красивый загар




Жирные кислоты Омега-3
Жирные кислоты и Омега-3 удерживают влагу в эпидермисе и препятствуют появлению морщин. Они помогут добиться красивого оттенка кожи и равномерного загара. Главным источником жирных кислот считается рыба.

ТОП-5 продуктов, которые обеспечат вам красивый загар




Томаты
Томаты содержат ликопин, который способствует выработке меланина – вещества, придающего коже бронзовый оттенок.

ТОП-5 продуктов, которые обеспечат вам красивый загар


Брокколи[/b]

[b][/b]В брокколи много цинка, который помогает коже оставаться гладкой и хорошо увлажненной и защищает от старения. Помимо этого, соцветия капусты обладают лечебным эффектом: уменьшают покраснения и отеки, полученные вследствие загара.

ТОП-5 продуктов, которые обеспечат вам красивый загар


Популярные новости
Ученые назвали самый главный витамин для организма человека
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые назвали самый главный витамин для организма человека
Российские профессора определили самый главный витамин для организма человека. Им оказался витамин D, который, как выяснилось, влияет на все обменные процессы, регулируя ...
5 продуктов для идеальной кожи
Категория: Последние новости
Читать полностю →
5 продуктов для идеальной кожи
фото: Shutterstock Все, что вам нужно – это включить в свой рацион полезные продукты. Вы даже не заметите, как кожа станет сияющей и здоровой! Оливковое масло первого отжима ...
Как правильно загорать в зависимости от типа кожи
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Как правильно загорать в зависимости от типа кожи
фото: Shutterstock Открывать пляжный сезон летом нужно безопасно. Врач Николай Аникусько дал советы по безопасному и красивому загару. Солнечные ванны очень полезны для ...
Яна Рудковская «постарела» из-за загара – поклонники шокированы её видом
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Яна Рудковская «постарела» из-за загара – поклонники шокированы её видом
В Берлине 18 апреля прошло торжественное мероприятие, на котором была вручена спортивная премия Laureus 2016. На церемонию был приглашён российский фигурист Евгений Плющенко...
Загар признан источником здоровья и долголетия у женщин - учёные
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Загар признан источником здоровья и долголетия у женщин - учёные
Ещё в 1990–1992 годах учёные провели исследование среди почти 30 тысяч женщин в возрасте 25–64 лет. За здоровьем наблюдали более двух десятилетий, и, наконец, ими озвучен окончательный ...
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите два слова, показанных на изображении: *