Ученые: Овсяная каша уберегает от рака

14 июнь 2016 /
Ученые: Овсяная каша уберегает от рака

Большая миска такой каши каждый день снижает риск смерти от онкологических заболеваний на 20%, выяснили специалисты из Гарварда

Ежедневное употребление в пищу овсяной каши может стать профилактикой онкологических заболеваний. К такому выводу, как сообщает британская газета The Telegraph, пришли ученые из Гарвардского университета.

Специалисты провели анализ 12 наиболее обширных исследований Проанализировав информацию о 800 тысячах человек, эксперты констатировали, что у людей, включающих овсянку в свой ежедневный рацион в размере 70 граммов, уменьшен риск развития любых недугов на 22 процента, а от смерти в результате рака — на 20 процентов.

Помимо этого, на 20 процентов уменьшалась вероятность гибели вследствие сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты советуют каждому начинать свое утро с тарелки овсяной каши. Поводом для этого является большое содержание микроэлементов и клетчатки, обеспечивающей нормальную моторику желудка.

Исследователи рекомендуют людям выбирать продукты с высоким содержанием цельного зерна – например, овсяные хлопья, отруби и лебеду. Каждая 16-граммовая порция снижает риск общей смерти на семь процентов, а риск смерти от рака — на пять процентов.

«Мы знаем, что употребление в пищу клетчатки, в том числе из цельного зерна, может уменьшить риск развития рака кишечника. Это исследование показывает, что диета с высоким содержанием цельного зерна может снизить смертность от рака, но необходимо избегать других факторов риска», — прокомментировал результаты исследования научный сотрудник Оксфордского университета, профессор Тим Кей.

Предыдущие исследования показали, что употребление в пищу цельных зерен может увеличить минеральную плотность костной ткани, а также снизить кровяное давление и риск развития диабета. Кроме того, они создают в кишечнике благоприятную среду для полезных бактерий.

Популярные новости
Ученые удивили результатами исследований: Пиво положительно влияет на сердце
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые удивили результатами исследований: Пиво положительно влияет на сердце
Ученые очень удивили, результатами проведенных экспериментов. Оказалось, что пиво очень положительно влияет на сердце. Специалисты рассказали, что в пиве, кроме хмеля...
Ученые назвали самый важный фактор, снижающий риск возникновения рака
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые назвали самый важный фактор, снижающий риск возникновения рака
Исследователи рассказали о том, как можно предотвратить появление онкологических заболеваний. Американские ученые сделали вывод о том, что до 40% случаев рака и половину ...
Ученые: физическая активность снижает риск развития 13 видов рака
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые: физическая активность снижает риск развития 13 видов рака
Ученые из США и Великобритании определили оптимальную физическую активность, которая препятствует возникновению 13 видов рака. Результаты исследования опубликованы ...
Кофе снижает риск развития рака простаты у мужчин – ученые
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Кофе снижает риск развития рака простаты у мужчин – ученые
Китайские ученые из шанхайского Университета Тунзци сделали очередное громкое заявление о пользе кофейного напитка и доказали, что кофе снижает риск развития рака ...
Одно яблоко в день снижает риск преждевременной смерти
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Одно яблоко в день снижает риск преждевременной смерти
Исследователи из Университета Западной Австралии выяснили, что ежедневное употребление всего лишь одного яблока способствует укреплению здоровья и увеличению продолжительности ...
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите два слова, показанных на изображении: *