Ученые рассказали, сколько времени необходимо ребенку для сна

14 июнь 2016 /
Ученые рассказали, сколько времени необходимо ребенку для сна

Исследователи из Американской Академии Медицины Сна после многолетних исследований назвали точное время, необходимое ребенку для сна

По словам ученых, достаточное количество времени для сна варьируется в зависимости от возраста: так, малышам до года необходимо спать не менее 16 часов в сутки, дошкольникам – до 13 часов, младшим школьникам – до 12, а старшеклассникам будет достаточно и 8. Разумеется, сон должен быть полноценным, режим сна и бодрствования должен прививаться ребенку с самого раннего возраста.

Как констатируют исследователи, полноценный отдых маленького человека – это не просто прихоть, а жизненная необходимость, поскольку недосып в раннем возрасте способствует развитию хронических заболеваний, вызывает сбои в работе эндокринной системы и негативно влияет на эмоционально-психологическое состояние.

Последнее особенно заметно у подростков в пубертатном периоде, проявляясь излишней раздражительностью, склонностью к конфликтам, а в особо тяжелых случаях – попытками суицида. Медики призывают родителей прислушаться к их рекомендациям, дабы избежать неприятных последствий в будущем.

Популярные новости
Переезды разрушают здоровье человека, уверены ученые
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Переезды разрушают здоровье человека, уверены ученые
Датские ученые считают, что переезды в раннем возрасте негативно сказываются на их здоровье. Причем последствия становятся больше заметны уже в зрелом возрасте. Исследователи ...
Австралийские ученые узнали главный секрет детского счастья
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Австралийские ученые узнали главный секрет детского счастья
Австралийские ученые провели очередное исследование, в котором пытались выяснить секрет детского счастья. Как показали результаты, для этого ребенку нужна гармония ...
Ученые выяснили, в какой стране больше всех спят
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые выяснили, в какой стране больше всех спят
Американские ученые сконцентрировали и проанализировали данные об особенностях сна в различных странах мира с помощью приложения для мобильных телефонов. Результаты ...
Ученые назвали оптимальное рабочее время для людей старше 40 лет
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые назвали оптимальное рабочее время для людей старше 40 лет
Эксперты провели специальное исследование в связи с повышением пенсионного возраста. Специалисты из Мельбурнского института прикладной экономики и социальных исследований ...
Женщинам необходимо спать дольше, чем мужчинам – ученые
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Женщинам необходимо спать дольше, чем мужчинам – ученые
Британские ученые из Университета Лафборо пришли к неожиданному выводу о том, что женщинам необходимо спать дольше, чем мужчинам. Они уверяют, что представительницы ...
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите два слова, показанных на изображении: *