«Я скинула 25 кг»: Ляйсан Утяшева рассказала свой секрет похудения

07 июнь 2016 /
«Я скинула 25 кг»: Ляйсан Утяшева рассказала свой секрет похудения

Бывшая спортсменка, а ныне мама двоих детей и телеведущая Ляйсан Утяшева рассказала, как ей удалось вернуться в свои формы после родов. А скинуть ей пришлось много, 25 килограммов!

Ляйсан рассказала изданию SPLETNIK, как она избавилась от лишних килограммов. Секрета нет, признается бывшая спортсменка – только долгая и упорная работа над собой. Плюс молодая мамочка еще кормила ребенка грудью, поэтому упражнения и питание ей приходилось корректировать в соответствии с этим. Ляйсан совмещала прогулки с малышом и занятия спортом – ребенка в коляску и вперед, бегать по парку. Также бывшая спортсменка отметила, что пробежки и упражнения не должны быть единичными – спорт нужно сделать образом жизни.

@alkarpen на все руки мастер Один из самых талантливых хореографов @tntancy ☝️ Красивая юбка от @t.skirt Style by @lina_dembikova

Фото опубликовано Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva) Мар 5 2016 в 7:41 PST


Также необходимо корректировать питание – никакого мучного в рационе! Ещё Ляйсан отметила, что нужно ответственно подходить ко сну. И в комплексе, правильное питание, упражнения и здоровый сон помогут сбросить вес.

#porsche Костюм @md_ru Photo by @ntsygina

Фото опубликовано Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva) Май 27 2016 в 9:30 PDT


Популярные новости
Павел Воля и Ляйсан Утяшева впервые показали фото сына Роберта
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Павел Воля и Ляйсан Утяшева впервые показали фото сына Роберта
Популярный комик Павел Воля вместе с женой Ляйсан Утяшевой отметили день рождения своего сына Роберта. В этом году мальчику исполнилось три годика. После праздника ...
Ляйсан Утяшева впервые опубликовала фото сына, чем обрадовала поклонников
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ляйсан Утяшева впервые опубликовала фото сына, чем обрадовала поклонников
Звездная семейная пара Павел Воля и Ляйсан Утяшева наконец показали своего подросшего сына. В честь третьего дня рождения Роберта Ляйсан опубликовала в «Инстаграм» ...
Ляйсан Утяшева: известная спортсменка исполняла танец для своей умершей матери
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ляйсан Утяшева: известная спортсменка исполняла танец для своей умершей матери
Известная русская спортсменка по имени Ляйсaн Утяшeва поведала о том, что крайне тяжко переживала смерть своей матери, поэтому приходила к ней на могилу для того, чтобы ...
Ляйсан Утяшева создала коллекцию одежды для Baon
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ляйсан Утяшева создала коллекцию одежды для Baon
Телеведущая и известная гимнастка Ляйсан Утяшева создала коллекцию одежды для бренда Baon. В нее вошли как молодежные вещи: летящие платья, свободные куртки, так и строгие ...
Ляйсан Утяшева опубликовала фото с намеком на третью беременность
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ляйсан Утяшева опубликовала фото с намеком на третью беременность
Супруга шоумена Павла Воли Ляйсан Утяшева опубликовала в социальной сети снимок, который поклонники расценили как намек на третью беременность. Они засыпали известную гимнастку многочисленными
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите два слова, показанных на изображении: *