Биологи: Лучшее время суток для тренировок — до завтрака

04 июнь 2016 /
Биологи: Лучшее время суток для тренировок — до завтрака

Сжигать жиры гораздо лучше утром, натощак. А после завтрака, считают медики, эффект от тренировок минимальный.
Эксперимент был проведен в Америке. В нем приняли участие 28 молодых людей. Всех добровольцев разделили на две группы. Участникам обеих групп пришлось в течение шести недель на 50% увеличить потребление жиров и приблизительно на 30 – калорийность блюд. Члены одной тренировались утром до приема пищи, члены другой – после приема завтрака.

Вот результат: та группа добровольцев, что занималась до еды, немного потеряла в весе. Все остальные стали тяжелее на килограмм и более.

Популярные новости
Ученые определили идеальное время для эффективных занятий спортом
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые определили идеальное время для эффективных занятий спортом
Американские исследователи открыли секрет легкого похудения, назвав идеальное время для эффективных занятий спортом, чтобы без труда с тела «ликвидировать» лишние ...
Отличный секс, полноценный сон и хорошее настроение обещают ученые, если снизить калорийность питания
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Отличный секс, полноценный сон и хорошее настроение обещают ученые, если снизить калорийность питания
Ограничивать калорийность пищи полезно не только людям с проблемами лишнего веса. Исследование на мышах показало, что уменьшение потребления калорий замедляет ряд ...
Ученые: сделанное фото блюда перед едой делает его вкуснее и полезнее
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые: сделанное фото блюда перед едой делает его вкуснее и полезнее
Исследователи из США пришли к неожиданному заключению, что сделанное фото блюда перед едой делает его вкуснее и полезнее. Они заметили, что популярный среди молодежи ...
Эффективность похудения зависит от времени приема пищи – ученые
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Эффективность похудения зависит от времени приема пищи – ученые
Израильские диетологи из Weizmann Institute рассказали как «работают» диеты для снижения массы тела и сообщили, что эффективность похудения зависит от времени приема пищи...
Ученые определили, как часто люди должны уходить в отпуск
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые определили, как часто люди должны уходить в отпуск
Исследователи определили, сколько человек должен работать и сколько должен отдыхать. Кроме этого, стало известно, что отсутствие выходных на работе приводит к существенному ...
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите два слова, показанных на изображении: *