Ученые определили идеальное время для эффективных занятий спортом

03 июнь 2016 /
Американские исследователи открыли секрет легкого похудения, назвав идеальное время для эффективных занятий спортом, чтобы без труда с тела «ликвидировать» лишние килограммы. Эксперты определили, когда лучше всего заниматься спортом, чтобы организм получил все «положительные эффекты» физических нагрузок, как для веса, так и для состояния всего организма в целом, пишет «MedikForum».
Ученые рассказали, что идеальное время для эффективных занятий спортом – это утро, когда организм человека запускает все метаболические процессы и еще не нагружен пищей. К такому выводу они пришли на основании интересного эксперимента, в котором приняли участие около 30 добровольцев. Участников эксперимента разделили на две группы и попросили график своих тренировок подогнать под определенное время. Одни из них должны были заниматься спортом утром, а другие после обеда.
Результат эксперимента не заставил себя ждать. Респонденты с первой группы во время утренних занятий спортом без труда сбросили 1,5кг за неделю, а их оппонентам удалось достичь только нулевых результатов. Более того, все участники во время эксперимента употребляли больше калорий и жирной пищей, что вообще не оставило «следов» на фигуре «утренних» спортсменов.
Научным объяснением к тому, что идеальное время для эффективных занятий спортом приходится на утро, заключается в том, что именно в часы пробуждения в организме запускается метаболизм, который стимулируют физические нагрузки. При этом утренние тренировки заряжают бодростью и активностью организм на целый день, что помогает ему в течение дня реже вспоминать про «голод».

Популярные новости
Ученые доказали, что спорт гораздо эффективнее диеты
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые доказали, что спорт гораздо эффективнее диеты
Ученые Миссурийского университета считают, что если постоянно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, то необходимость во всевозможных диетах пропадет. Многие ...
Ученые определили, какую роль играет спорт при похудении
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые определили, какую роль играет спорт при похудении
Ученые определили, какую роль может играть спорт при похудении. Многие ученые, были убеждены, что занятия спортом не играют особо важной роли, но совсем недавно, ученые ...
Ученые: сделанное фото блюда перед едой делает его вкуснее и полезнее
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые: сделанное фото блюда перед едой делает его вкуснее и полезнее
Исследователи из США пришли к неожиданному заключению, что сделанное фото блюда перед едой делает его вкуснее и полезнее. Они заметили, что популярный среди молодежи ...
Эффективность похудения зависит от времени приема пищи – ученые
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Эффективность похудения зависит от времени приема пищи – ученые
Израильские диетологи из Weizmann Institute рассказали как «работают» диеты для снижения массы тела и сообщили, что эффективность похудения зависит от времени приема пищи...
Ученые объяснили, как вода помогает худеть
Категория: Последние новости
Читать полностю →
Ученые объяснили, как вода помогает худеть
Американские ученые объяснили механизм влияния воды на похудение. Биологи из Университета штата Иллинойс доказали, что вода помогает худеть и сокращает содержание ...
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите два слова, показанных на изображении: *