Авторизация
 
  • 11:18 – Горнолыжная база Тогуз Булак 
  • 10:35 – Арсланбоб – «земной рай» Кыргызстана 
  • 10:16 – Горнолыжная туристическая база «Политех» 
  • 00:52 – Горнолыжная база «Карион-ЗиЛ» 

Яна Рудковская ради похудения сидит исключительно на черной икре

Яна Рудковская ради похудения сидит исключительно на черной икре

Яна Рудковская рассказала о своей кефирной диете, благодаря которой она смогла похудеть. Продюсер призналась, что ее муж Евгений Плющенко любит стройных девушек, поэтому она старается держать себя в тонусе.
Яна Рудковская придерживается правильного питания, но иногда устраивает себе разгрузочные дни или вообще некоторое время сидит на быстрых диетах.
Главный секрет Яны Рудковской: есть в неограниченных количествах черную икру. Сама продюсер заявляет, что только это помогает ей похудеть, ведь икра богата белком и содержит много полезных веществ. Кроме того, она пьет много негазированной воды, не менее двух литров в сутки.

Однако, соблюдать «черную» диету нужно не больше трех дней. Но результаты себя ждать не заставят: потеря веса может составить до 5 килограмм.
Сама Рудковская говорит о том, то любит разгрузочные дни и устраивает их очень часто. И особенно ей люб кефирный день: она выпивает по 1,5 литра кефира, делит их на 6 порций в день.

Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Ваше Имя: *
Ваш E-Mail: *
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Подтвердите, что вы не робот:*

Новости партнеров
Мы в соцсетях
  • Twitter